Mindfulness For Børn|Fagbøger< Monstermanualen – til børn med mange bekymringer

Alt for mange børn går rundt og har tunge tanker. Tynget af bekymringer og angst trænger disse børn – og måske også dit – til et kærligt skub i retning af at lære at mestre sine tanker.

Den kendte og anerkendte forfatter og mindfulness coach, forfatter, foredragsholder og driftige kvinde Gitte Winter Graugaard har på opfordring fra forældre til bekymrede og angste børn skrevet Monstermanualen i samarbejde med børnepsykolog Stine Hæk.

Og Legetanterne anbefaler Monstermanualen meget varmt.

At lade tankerne være

Med denne bog får dit barn konkrete værktøjer til at lære, hvordan man kan få et helt anderledes syn på sine bekymringer. I laver en monstermanual, som hjælper dit barn til at mærke, hvordan man faktisk kan lære ikke at lytte til tankerne og lade være med at give dem så meget opmærksomhed.

På fagsprog handler det om at “eksternalisere angsten” – det vil sige at skille de angste tanker fra det, man selv ER, og i stedet se tankerne som noget udefra, som man kan lære at styre.

Dit barn ER ikke bekymret eller angst. Nej, dit barn har angste tanker – og i Monstermanualen laver dit barn en – ja, netop – en monstermanual, hvor hver enkel bange og bekymret tanke bliver et bestemt monster, som dit barn kan lære at få styr på.

Det kan fx være “alene hjemme” monsteret, “gå over trafiksignalet” monsteret, “hundemonsteret”, “sige farvel- monsteret”.

Der er hjælp at hente

Uanset hvorfor dit barn er ængsteligt, bekymret eller angst, så er der i Monstermanualen hjælp at hente både til dit barn og til jer som forældre.

Bogen indeholder:

• Introduktion om børn og overbekymring
• Novelle om den bekymrede pige Simone
• Monsterskole for forældre
• Monsterskole for børn med Monsterskolens 10 huskeråd, en børnemeditation, afspændingsøvelser og meget mere
• Metode afsnit
• Henvisninger til dig, der gerne vil læse mere

Bogen henvender sig til børn fra 7-12 år. Har du yngre børn, anbefaler vi varmt at kigge mere på forfatterens andre to bøger “I mit hjerte” og “Hjerternes dal”

120 sider, 2018.

At kigge i bøger er skøn for dit barns trivsel og evne til at lære:

• Lader dit barn reflektere.
• Her kan du understøtte følelsen af tryghed hos dit barn.

Velegnet fra 7 år.

Bøger til børn bugner af viden og gode historier. Hop ned i fortællinger om børns følelser og oplevelser, som dit barn måske kan genkende og øve sig i at sætte ord på sammen med dig. Eller lær om dinosaurer, kroppen, børnesange eller måske universet.

Har du og dit barn ikke rigtig fået gang i (højt)læsningen? Så find bøger med temaer, der fænger dit barn. Det understøtter motivationen til at træne læsning og bogstavforståelseog dét at være i ro og koncentrere sig (som ikke er lige nemt for alle børn).